24 Ekim 2009 Cumartesi

Omega 3 Balık Yağı ve Faydaları

Omega 3 çok zengin bir besin kaynağıdır.Genelde balıklarda bulunan bu çok değerli besin nadir ve oldukça az oranlarıyla bazı besinlerdede bulunabilir ceviz,keten tohumu ve badem bunlar arasında en bilinenleridir.

OMEGA 3 NELERE İYİ GELİR?

omega 3 ani ölüm riskini düşürür
kalp çarpıntıları için yan tedavi olarak oldukça başarılıdır
günde 3000 mg omega 3 alınarak alzheimer hastalığı riski %50 azaltılabilir
Kalp damar hastalıkları ve pankreatit (pankreas iltihabı) günlük 1000 mg omega 3 kullanımıyla %30-50 oranlarında azalır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder